Hội chứng người tốt: khi tử tế là một phản xạ sợ, không phải yêu thương
Bạn nghĩ mình tử tế. Nhưng ngay lúc gật đầu, não bạn đang hô một tín hiệu khác: nguy hiểm — phải xoa dịu ngay. Chiều muộn, Vy vừa nhắn "dạ không sao đâu"…
Bài viết
Tự nhận thức
Biết rằng mình chưa biết mình · 117 bài
Sợ bị đánh giá: khán giả trong đầu bạn đông hơn khán giả thật
Bạn vừa nói vấp một câu giữa cuộc họp, và trong đầu bạn, cả phòng đang nhớ y nguyên câu đó. Sự thật thì khác: 5 phút sau, số người còn nhớ chưa chắc đã…
Sống thật với bản thân là ảo tưởng: khoa học nói gì về 'chính mình'?
Buổi sáng ở công ty, Vy nói với sếp bằng giọng gọn gàng, chừng mực — "dạ em nắm rồi ạ", câu nào cũng tròn vành. Trưa về ăn cơm với mẹ, giọng cô tự dưng…
Vượt qua thất bại: tưởng phải tự trách, hoá ra làm vậy chỉ tệ hơn
Bạn vừa thất bại, và phản xạ đầu tiên là tự mắng mình thật nặng để "nhớ đời" lần sau cố hơn, đúng không? Một loạt nghiên cứu tâm lý học lại chỉ ra điều…
Kỷ luật và động lực: vì sao chờ có hứng là bạn đã thua
Bạn đang ngồi chờ một cảm giác mà não bạn chỉ tạo ra SAU khi bạn đã bắt tay vào làm — nên càng chờ, nó càng không đến. Tab deadline mở từ sáng. Bạn nhủ…
Khủng hoảng tuổi 25: vì sao 'ai cũng có đích' chỉ là ảo giác
Cảnh nửa đêm ai cũng từng ngồi một lần 23h40. Bạn nằm nghiêng, điện thoại cách mặt hai gang tay. Lướt một vòng story: đứa bạn cấp ba vừa cưới với caption…
Không biết mình muốn gì? Hoá ra bạn đang hỏi nhầm chỗ
11 giờ đêm. Vy vừa nhắn cho sếp xin thêm một ngày để trả lời cái offer chuyển bộ phận. Cô đóng máy, ngồi bó gối trên giường, và làm đúng cái việc mọi…
Chăm sóc bản thân thật sự — không phải mua sắm hay spa
Chị Hằng đóng nắp laptop lúc gần nửa đêm, mắt vẫn còn cay vì cả ngày nhìn màn hình. Trên đường về, chị mở app, thêm vào giỏ một lọ serum mới — cái mà mấy…
Bản ngã là gì? Và bản ngã khác cái tôi như thế nào
Sáu giờ mười lăm sáng, Khang đã thức trước chuông báo thức Anh nằm im, mắt mở, nghe tiếng máy lạnh rù rì và tiếng xe máy đầu tiên rồ ga dưới đường. Điện…
Cái tôi cao là sao — và vì sao nó không phải tự tin
Sáu giờ chiều, phòng họp tầng bốn chỉ còn lại ba người và cái máy chiếu đang kêu ro ro. Khang, ba mươi hai tuổi, trưởng nhóm kỹ thuật, vừa nghe cậu nhân…
"Đứa trẻ bên trong" — khoa học nói gì sau lớp ngôn từ chữa lành
Cái email lúc mười một giờ đêm Khang, hai mươi chín tuổi, làm quản lý dự án ở một công ty phần mềm quận 1. Mười một giờ đêm, anh vẫn ngồi trước laptop,…
Mất động lực làm việc: chuyện gì đang thật sự xảy ra
Chuông báo thức đầu tiên reo lúc 6 giờ 30. Khang tắt. Chuông thứ hai lúc 6 giờ 45, tắt tiếp. Đến cái thứ ba, 7 giờ, anh mới ngồi dậy được — không phải vì…
Vượt qua vùng an toàn: khi nào nên, khi nào không
Sáu giờ mười lăm sáng, Khang tắt báo thức lần thứ ba rồi nằm thêm bốn phút — đúng bốn phút, anh biết chính xác vì đã đo nó suốt hai năm nay. Rồi cùng một…
Giữa những thời đại đang vỡ vụn, đâu là món quà quý nhất ta có thể trao con?
Cũng đã lâu lắm rồi mình mới viết lại blog, hơn 5 tháng. Có lẽ cuộc sống cứ cuốn đi, nhưng hôm nay có vài chủ đề khiến mình phải dừng lại, hít một hơi…
Hành trình 8 ngày khám phá tư duy phản biện với công cụ của Richard Paul và Linda Elder
Tư duy phản biện không chỉ là một kỹ năng hữu ích mà còn là một công cụ mạnh mẽ để chúng ta nhìn nhận thế giới một cách sâu sắc hơn. Mình đã dành 8 ngày…
Hành trình 7 ngày thay đổi bản thân thông qua nghệ thuật lắng nghe - Ngày 1: Thay đổi tư duy về lắng nghe
Lắng nghe: Kỹ năng "thừa thãi" của tổ tiên, nhưng lại là "chìa khóa vàng" của hiện tại Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn về ngày đầu tiên trong hành…
Hành trình 7 ngày thay đổi bản thân thông qua nghệ thuật lắng nghe
Bạn có biết rằng lắng nghe là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong giao tiếp? Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lắng nghe đúng cách. Chúng…
Thử thách 7 ngày
Ngày 0: Chuẩn bị tinh thần Mình không phải là một người nghiện điện thoại. Mình vẫn có thể sống mà không cần đến nó trong vài ngày. Nhưng mình muốn chia…
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình: Ngày 10 - Vẽ nên tương lai tươi sáng bằng những kế hoạch cụ thể
Ngày cuối cùng trong hành trình 10 ngày tìm lại chính mình, chúng ta sẽ cùng nhau nhìn lại chặng đường đã qua và hướng tới tương lai bằng việc lập kế…
Chấp nhận bản thân bình thường là 1 điều phi thường
Chấp nhận bản thân bình thường: Hành trình phi thường tìm về giá trị đích thực "Nhân vô thập toàn" – câu nói của ba tôi luôn vang vọng trong tâm trí, nhắc…
Ngày 8 Tìm lại chính mình: Tự vấn – Chìa khóa mở ra cánh cửa thấu hiểu bản thân
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình đã đưa tôi đến ngày thứ 8, một ngày dành riêng cho việc tự vấn . Đây là quá trình nhìn lại bản thân, suy ngẫm về…
Tích Lũy Kiến Thức Trừu Tượng: Nền Tảng Vững Chắc Cho Sự Phát Triển Toàn Diện
Kiến thức trừu tượng là gì? Kiến thức trừu tượng là những khái niệm, lý thuyết, nguyên tắc cơ bản không chỉ áp dụng trong một lĩnh vực cụ thể mà còn có…
Bản sắc - Identity
Tìm hiểu về bản sắc cá nhân và xã hội, cách chúng ta định hình và thể hiện bản thân trong các bối cảnh khác nhau. Khám phá các yếu tố ảnh hưởng đến sự…
Cái Tôi và Bản Sắc: Hai Khái Niệm Tâm Lý Quan Trọng Bạn Cần Phân Biệt Rõ Ràng
Cái Tôi Ego : Người Điều Khiển Hành Vi Cái tôi, theo Sigmund Freud, là một phần của nhân cách hoạt động dựa trên nguyên tắc thực tế. Nó là cầu nối giữa…