Nghịch lý lựa chọn: vì sao có quá nhiều lựa chọn lại khiến bạn khổ
Vy đang cuộn tab thứ mười bốn lúc 1h sáng. Một tab so sánh giá, một tab review, một tab màu sắc, một tab TikTok "top 5 nên mua". Mắt cay. Cái ốp lưng vẫn…
Bài viết
Tâm trí
Bộ máy này vận hành ra sao? · 75 bài
Hình thành thói quen mất bao lâu? Sự thật đằng sau con số 21 ngày
Bạn không hề yếu đuối. Con số 21 ngày mà bạn đang cố gồng theo chưa từng được chứng minh — nó đến từ một cuốn sách self-help năm 1960, không phải khoa…
Não cá vàng là tin giả - sự thật về khả năng tập trung còn đáng sợ hơn
Cá vàng thật ra nhớ được ít nhất 5 tháng — còn con số "con người tập trung kém hơn cá vàng, chỉ 8 giây" mà bạn đọc ở đâu đó? Không có nghiên cứu nào chứng…
Ký ức sai lệch: vì sao càng nhớ lại một chuyện, nó càng bị bạn 'sửa' mà không biết
Cái tin nhắn bạn vừa đọc lại lần thứ 20 tối nay — nó không còn là bản gốc nữa đâu, kể cả khi bạn nhớ rõ từng chữ. Nghe vô lý. Chữ trên màn hình có đổi…
Hiệu ứng Dunning-Kruger: vì sao người kém nhất lại tự tin nhất
Lần bạn cãi hăng nhất trên mạng, tự tin rằng mình đúng 100% — rất có thể đó chính xác là lúc bạn hiểu về chủ đề đó ít nhất. Nó không nói bạn ngu. Nó nói…
Đa nhiệm có hiệu quả không: vì sao càng làm nhiều việc, bạn càng chậm
Bạn vừa đọc dòng này vừa liếc sang tin nhắn Slack chưa trả lời — và bạn nghĩ mình vẫn đang "tập trung đọc". Không. Não bạn vừa rời khỏi bài viết này rồi.…
Dopamine Detox: Có Thật Không, Hay Bạn Đang Hiểu Sai Hoàn Toàn?
Bạn tắt điện thoại được nguyên một ngày, thấy tự hào ghê gớm — nhưng thứ bạn vừa "detox" thật ra không phải dopamine, vì dopamine chẳng bao giờ tích tụ…
Nghiện điện thoại: nó được thiết kế để bạn không buông nổi
Lần gần nhất bạn cầm điện thoại lên "chỉ để xem giờ" — bạn tỉnh lại sau bao lâu? Ba phút? Bốn mươi phút? Đủ lâu để quên mất mình định làm gì. Đây là điều…
Các trường phái tâm lý học: bản đồ cho người mới tìm hiểu
Buổi tối thứ Sáu, Duy đứng trước kệ sách tâm lý ở một hiệu sách trên đường Nguyễn Thị Minh Khai, tay cầm điện thoại còn mở tab tìm kiếm "sách tâm lý học…
Cách vượt qua overthinking: những cách có nghiên cứu đứng sau
Tiếng chuông báo thức thứ ba Vy tắt chuông báo thức lần thứ ba, nhưng không dậy. Cô nằm ngửa, mắt mở trân trân lên trần nhà, và trong đầu đang chạy lại —…
Overthinking là gì — và nó có phải là bệnh?
Vy tắt cái báo thức thứ ba lúc 6 giờ 12 phút. Không phải vì buồn ngủ — cô đã tỉnh từ 5 giờ rưỡi. Cô nằm im, mắt mở, nhìn vệt sáng hắt từ khe rèm lên trần…
Suy nghĩ tiêu cực: vì sao bộ não thích điều tồi tệ
Bốn giờ chiều thứ Sáu, Vy tắt máy tính ở công ty nhưng cái đầu thì không tắt được. Sáng nay chị sếp lướt qua bàn cô, gật đầu một cái rồi đi thẳng. Không…
Tại sao tôi không ngủ được dù rất mệt?
Mười một giờ bốn mươi. Vy tắt đèn lần thứ hai trong tối nay. Cả ngày ở công ty chị đã mệt rã — cái mệt đặc quánh của người ngồi họp từ chín giờ sáng, ăn…
Trì hoãn không phải vì lười: tâm lý học của sự chần chừ
Khang đặt ba cái báo thức, cách nhau mười lăm phút. Cái thứ nhất reo lúc 6h30, anh tắt trong vô thức. Cái thứ hai, anh nằm nhìn trần nhà, tính trong đầu…
Mục đích: Khởi nguồn của hành trình tư duy phản biện
Trong hành trình 8 ngày khám phá tư duy phản biện với công cụ của Richard Paul và Linda Elder, ngày đầu tiên tập trung vào việc xác định "Mục đích". Mục…
Nhờ ơn facebook, tiktok, các trang review film mà khả năng tập trung và kiên nhẫn dần phai nhạt
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình ngày càng khó tập trung vào một việc trong thời gian dài? Tại sao mình luôn cảm thấy bồn chồn, muốn chuyển sang việc…
Sống nhàm chán: Nghịch lý công nghệ và siêu năng lực của người trẻ thời đại 4.0
Trong thời đại bùng nổ thông tin và công nghệ số, chúng ta liên tục bị cuốn vào vòng xoáy của những nội dung mới mẻ, những kết nối ảo và sự kích thích…
Ngày 1: Tạm Biệt Phiền Nhiễu - Bước Đầu Tiên Trên Hành Trình Tìm Lại Chính Mình
Tại sao cần tạm biệt những phiền nhiễu? Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta liên tục bị bủa vây bởi những thông tin, âm thanh và hình ảnh từ điện thoại,…
Sự Thật Về Growth Mindset: Lối Tư Duy Phát Triển Không Phải Ai Cũng Có
Growth Mindset là gì? Growth mindset là một khái niệm tâm lý học được giới thiệu bởi nhà tâm lý học Carol Dweck. Nó đề cập đến niềm tin rằng khả năng và…
Ngày 8: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định con người lý tưởng Việc xác định con người lý tưởng của bản thân là một bước quan trọng trong quá trình phát triển cá…
Ngày 2: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định giá trị cốt lõi Giá trị cốt lõi là những nguyên tắc cơ bản định hình con người bạn, là kim chỉ nam cho mọi quyết định và…
Ngày 3: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định điều mình đang tìm kiếm Cuộc sống có ý nghĩa hơn khi chúng ta có mục tiêu để hướng tới và những ước mơ để theo đuổi. Việc…
Tại Sao Đôi Khi Bạn Cũng Nên Đi Thăm Nghĩa Địa: Bài Học Từ Thành Kiến Kẻ Sống Sót
Đằng sau 1 câu chuyện thành công là n thất bại mà bạn chưa từng biết đến. Bất kể Rick nhìn chỗ nào, anh ấy đều thấy các ngôi sao nhạc Rock. Họ xuất hiện…
TikTok và Sự Tập Trung: Liệu Có Phải Nền Tảng Này Đang Làm Chúng Ta Mất Tập Trung?
TikTok và sức hút khó cưỡng TikTok là một ứng dụng mạng xã hội cho phép người dùng tạo và chia sẻ các video ngắn, thường có kèm nhạc nền và hiệu ứng đặc…