Mảnh ghép · vùng Tử tế với mình
Nhà phê bình trong đầu
Inner critic
Giọng nói ấy không phải sự thật — nó là một thói quen có nguồn gốc.
Giọng chê bai trong đầu thường là bản ghi âm cũ: cha mẹ, thầy cô, đám đông nào đó — phát lại lâu đến mức nghe như giọng mình. Bước một không phải cãi nhau với nó mà là nhận diện: "à, đoạn băng này". Bước hai: hỏi nó đang cố bảo vệ mình khỏi cái gì — phê bình trong đầu hầu hết là sợ hãi mặc đồng phục.
Ghép mảnh này nghĩa là: bạn đã hiểu nó và đã soi nó vào đời mình một lần.