yêu tâm lý

Cảm xúc · trên bản đồ: Đảo Cảm Xúc

Những tín hiệu này nói gì?

Buồn, sợ, giận, ghen là tín hiệu có việc để làm, không phải lỗi hệ thống. Câu hỏi của vùng này không phải "làm sao hết", mà là "tín hiệu này đang chỉ về đâu".

Đi · 3 bước, mỗi bước 5 phút

Văn hoá dạy ta xử lý cảm xúc như xử lý sự cố: dập cho nhanh. Nhưng mỗi cảm xúc tồn tại vì nó từng giúp loài người sống sót — sợ là radar rủi ro, giận là còi báo ranh giới bị xâm phạm, buồn là lời nhắc điều gì đó quan trọng đã mất. Dập còi không tắt được đám cháy. Câu hỏi tốt hơn "làm sao hết buồn" là: tín hiệu này đang chỉ về cái gì?

Mảnh ghép của bước này: Cảm xúc là tín hiệu · Sợ hãi

Hiểu · 8 mảnh ghép

Đo

Trò chuyện để hiểu mình theo mảnh:Cảm xúc là tín hiệu · Gọi tên cảm xúc · Sợ hãi · Lo âu · Mong muốn · Tội lỗi & xấu hổ · Cô đơn · Khoảng trống

Đọc

Tất cả 150 bài về Cảm xúc →