Nỗi sợ sống độc thân có thể làm hại cơ hội có một mối quan hệ hạnh phúc của bạn
tháng 1 năm 2014
Nhiều người xem phụ nữ độc thân như những người thường xuyên cô đơn, trầm cảm và cuối cùng bị tước mất cơ hội hạnh phúc và an toàn (Anderson & Stewart, 1994). Điều hoang đường cho rằng phụ nữ đau khổ vì sống độc thân đã ăn sâu trong tâm trí của nhiều bậc phụ huynh, đồng nghiệp và bạn bè. Hậu quả thật nghiêm trọng. Các bạn sống độc thân: đừng để nỗi sợ sống độc thân điều khiển chuyện tình cảm của bạn.
Nỗi sợ sống độc thân phản ánh một nỗi lo và mối bận tâm rằng bạn sẽ không bao giờ tìm thấy một người yêu (Spielmann et al., 2013). Quan điểm ủng hộ cho nỗi sợ này đó là mọi người thường xem tình yêu và mối quan hệ xã hội như một nhu cầu cơ bản dựa trên sinh học (Baumeister & Leary, 1995). Thêm nữa, trong văn hóa Mĩ, chúng ta không chỉ khuyến khích quan điểm cho rằng những mối quan hệ tình cảm là trung tâm của hạnh phúc (Baumeister & Leary, 1995), mà chúng ta thường định kiến với những người độc thân (DePaulo & Morris, 2005), đánh đồng cuộc sống độc thân với sự thất bại hoặc có vấn đề về tính cách. Nỗi sợ sống độc thân bị tăng thêm bởi những kỳ vọng văn hóa và xã hội.
Làm thế nào mà nỗi sợ sống độc thân ảnh hưởng đến đời sống tình cảm của một người? Việc tìm kiếm, giữ gìn hoặc từ bỏ một mối quan hệ tình cảm đòi hỏi sự ra quyết định, và những quyết định đó không phải lúc nào cũng đơn giản. Theo lý tưởng thì sự lựa chọn bắt đầu hoặc duy trì một mối quan hệ có thể phản ánh một sự cân nhắc cẩn thận của những câu trả lời cho các câu hỏi như: Anh ấy có đem thêm niềm vui vào cuộc sống của tôi? Chúng tôi có chia sẻ những mục tiêu giống nhau? Cô ấy sẽ đầu tư nhiều cho mối quan hệ này giống như tôi? Những yếu tố đó kết nối với những yếu tố dự báo quan trọng về chất lượng và sự ổn định của mối quan hệ, như sự thỏa mãn và cam kết (Rusbult, Martz, & Agnew, 1998). Nhưng con người cũng dựa vào lý lẽ cảm xúc để đưa ra những lựa chọn (Joel, MacDonald, & Plaks, 2013). Điều này có nghĩa là nỗi sợ sống độc thân có thể ảnh hưởng đến những quyết định về mối quan hệ của các cá nhân.
Spielmann và các cộng sự (2013) khám phá ra những cách mà nỗi sợ sống độc thân ảnh hưởng đến những mối quan hệ tình cảm của con người. Hóa ra những phụ nữ sợ độc thân có xu hướng phụ thuộc nhiều vào những mối quan hệ tình cảm không hạnh phúc so với những phụ nữ thấy ổn với quan điểm sống độc thân. Hơn nữa, nỗi sợ độc thân hoạt động như một chất keo giữ con người ở trong những mối quan hệ mà họ có thể nên từ bỏ. Ví dụ, nếu Candice và John sống bên nhau nhưng không hạnh phúc lắm, thì nỗi sợ độc thân của Candice có thể thúc đẩy cô bám dai dẳng vào mối quan hệ bất hạnh này hơn là chia tay và sống một mình.
Khi tìm kiếm tình yêu, nỗi sợ độc thân có một ảnh hưởng sâu sắc lên những kiểu lựa chọn mà con người đưa ra. Một mặt, bằng chứng cho rằng đàn ông và phụ nữ sợ độc thân thông báo về việc giữ những tiêu chuẩn cao về những người mà họ có thể hẹn hò (Spielmann et al., 2013). Nhưng những gì mọi người nói và những việc họ làm có thể hơi khác nhau. Khi được hỏi về tính đáng khao khát của những hồ sơ của các đối tác hẹn hò khác nhau, những phụ nữ rất sợ độc thân thì có sự lựa chọn hoàn toàn ngược lại. Họ dường như không phân biệt được, xem những người ít quan tâm cũng quyến rũ bằng những ứng viên biết quan tâm nhiều hơn (Spielmann et al., 2013). Trong khi họ nói rằng họ sẽ chỉ hẹn hò với người rất quyến rũ, thì những người đàn ông hoặc phụ nữ càng sợ sống độc thân thì họ càng có xu hướng bộc lộ sự yêu thích đối với những đối tác không quyến rũ. Cuối cùng, trong suốt một kịch bản hẹn hò nhanh, những người rất sợ sống độc thân đã yêu thích rất nhiều đối tác tiềm năng, điều đó được thúc đẩy bởi khao khát né tránh sống một mình.
Tóm lại, nỗi sợ độc thân có thể khiến con người chọn những đối tác và những mối quan hệ kém lý tưởng (Spielmann et al., 2013). Sự lựa chọn đó tiết lộ một nghịch lý đáng buồn: những người gắn chặt hạnh phúc với việc có một mối quan hệ (vì nỗi sợ sống độc thân), có thể làm giảm khả năng tìm thấy hạnh phúc trong một mối quan hệ tình cảm của họ.
Những người độc thân có thể cần suy nghĩ về nỗi sợ độc thân của họ và đánh giá lại chúng. Trong khi một số người đau khổ bởi tình trạng độc thân của họ và những người khác thì có sự mâu thuẫn trong tư tưởng về nó, thì một số người có cảm nhận tích cực về bản thân và cảm thấy tốt về việc sống độc thân (Cole, 1999 as cited in Spielmann et al., 2013). Sống độc thân có thể chỉ về một mức độ độc lập và có những mối quan hệ bạn bè và gia đình vững chắc (Spielmann et al., 2013). Tập trung vào những mối quan hệ xã hội bạn có, phát triển những sở thích và đam mê của bạn, và tìm thấy niềm vui trong những cơ hội đến từ việc sống độc thân, có thể giúp con người tìm thấy nhiều cách khác nhau để có thể sống hạnh phúc.
Anderson, C., & Stewart, S. (1994). Flying solo: Single women in midlife. New York: W. W. Norton.
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117, 497-529.
DePaulo, B. M., & Morris, W. L. (2006). The unrecognized stereotyping and discrimination against singles. Current Directions in Psychological Science, 15, 251-254.
Joel, S., MacDonald, G., & Plaks, J. E. (2013). Romantic relationships conceptualized as a judgment and decision-making domain. Current Directions in Psychological Science, 22, 461-465.
Rusbult, C. E., Martz, J. M., & Agnew, C. R. (1998). The investment model scale: Measuring commitment level, satisfaction level, quality of alternatives, and investment size. Personal Relationships, 5, 357-387.
Spielmann, S. S., MacDonald, G., Maxwell, J. A., Joel, S., Peragine, D., Muise, A., & Impett, E. A. (2013). Settling for less out of fear of being single. Journal of Personality and Social Psychology, 105, 1049-1073.
Nguồn
When Being Single Is Not an Option
The fear of being single can hurt your chances for a happy romantic relationship
Published on January 3, 2014 by Theresa DiDonato, Ph.D. in Meet, Catch, and Keep
PsychologyToday