Tự giúp bản thân – Self-help Archive

Chữa lành tâm trí thông qua sự yên lặng và cô độc

  Vào năm 1978, một người đàn ông người Úc tên là Paul Narada Alister bị kết án oan trong một cuộc tấn công khủng bố và phải ngồi tù 7 năm trước khi được xá tội. Trong cuốn sách của anh ấy Bombs, Bliss and Baba, anh miêu tả về cú sốc của anh

Read More…

Tình yêu thần thánh

Sự chấp nhận bản thân gốc rễ Tác giả: Robert Brumet Khao khát sâu xa nhất của mỗi người là trải nghiệm được sự trọn vẹn của Tình yêu Thần thánh. Đây là thứ chúng ta tìm kiếm trong mỗi mối quan hệ. Nó thúc đẩy mọi hành động của chúng ta trên thực tế.

Read More…

Tại sao chấp nhận là một trong những thứ làm giảm stress tốt nhất

  Tìm thấy sự chấp nhận cho phép bạn giải toả stress thay vì tạo ra nó. Bạn đang kẹt trong hàng xe nối đuôi nhau trên đường đến sân bay. Người trông trẻ huỷ việc khoảng một giờ trước cuộc họp của bạn. Sếp của bạn vừa mới thông báo rằng nhân sự hỗ

Read More…

Cách để theo sát và hoàn thành các mục tiêu của năm mới

  Sau đây là cách để đánh lừa não của bạn để tuân thủ các mục tiêu bạn đề ra cho năm mới Nếu bạn dự định trở thành một con người tốt đẹp hơn vào năm 2015, cụ thể như bằng cách tập thể dục nhiều hơn, ăn ít lại, hay học thêm một

Read More…

Tâm lý học về bắt nạt

  Bắt nạt là gì? Bắt nạt có thể bao gồm nhiều kiểu hành vi khác nhau. Bắt nạt thân thể gồm bất kỳ kiểu bạo lực nào về thân thể, bất kể nó nhỏ như thế nào. Kiểu bắt nạt này chiếm 30.5% của bắt nạt học đường. (Time for Tolerance, 2008). Nó gồm

Read More…

Dừng gây tổn thương cho bản thân bởi việc xem tin tức

Đa số mọi người sẽ lấp đầy đầu óc họ với những hình ảnh của sự chết chóc và huỷ diệt mỗi ngày khi theo dõi “tin tức”. Và bạn thậm chí không biết là thói quen xem tin tức của bạn dẫn đến nỗi lo lắng sâu sắc. Bạn có thể cho rằng bạn

Read More…

Tự làm tổn thương bản thân là một cách thông minh để làm tổn thương người khác

Nhiều người có sự tức giận sâu sắc đối với bố mẹ họ đến nỗi trong vô thức họ khao khát làm cho bản thân lệch lạc như một cách để trả đũa lại bố mẹ họ. Do đó, họ có thể có sự thoả mãn khi làm tổn thương bố mẹ họ bằng cách

Read More…

10 sự thật bất ngờ về sự cô đơn

Những tổn thương cô đơn gây ra cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Ước tính hơn 40% dân số sẽ chịu nỗi đau thống khổ của sự cô đơn trong suốt cuộc đời của họ. Song, cho dù cô đơn có phổ biến như thế nào thì chỉ có một số người là

Read More…

Tác hại không ngờ của việc bị anh chị ruột bắt nạt ngầm đối với bệnh trầm cảm ở người lớn

Một nghiên cứu mới phát hiện thấy khoảng một nửa số trẻ em từng bị bắt nạt bởi một người anh/chị em ruột, đôi lúc có những hậu quả nghiêm trọng. Những đứa trẻ bị anh (chị em ruột) của chúng bắt nạt trong độ tuổi thiếu niên có khả năng bị trầm cảm và

Read More…

10 điều bạn chưa biết về lòng tự trọng

  Dù thấp hay cao, những cảm giác của chúng ta về bản thân là phức tạp và hay thay đổi Lòng tự trọng (self-esteem) là một “kẻ đồng loã tâm lý” được thèm muốn, đã đẻ ra một nền công nghiệp hàng tỷ đôla. Có rất nhiều chương trình, bài báo, sách và các

Read More…