Ăn uống, Sức khỏe – Health Archive

10 hiểu biết mới về giấc ngủ

  Khám phá những gì mà nghiên cứu tâm lý học mới nhất chỉ cho chúng ta Giấc ngủ nâng cao khả năng ghi nhớ ra sao, tại sao một số người có thể sống được dù chỉ ngủ 5 giờ mỗi đêm, một cách chữa bệnh thiếu ngủ kì lạ… 1. Ngủ sau khi

Read More…

Nghiên cứu khoa học mới: Sống trung thực cải thiện sức khoẻ

  Cách đây 18 giờ, tôi đã có một bài giới thiệu ở hội nghị quốc gia của hội tâm lý học Hoa Kỳ ở Washington DC. Tôi trình bày về các kết quả của nghiên cứu mới nhất từ dự án của tôi, Khoa học của Tính trung thực với đồng-tác giả Lijuan Wang.

Read More…

Để làm thức ăn có mùi vị ngon hơn

Một bài báo gần đây trên tạp chí Psychological Science cho chúng ta biết một bí mật để làm mùi vị thức ăn ngon hơn. Nó không phải là một gia vị hoặc thành phần mới. Mà nó là một sự thay đổi hành vi: không làm nhiều việc cùng lúc trong khi ăn. Làm việc này

Read More…

Ngồi nhiều liên quan đến trầm cảm, rối loạn tâm lý và giảm hạnh phúc

Đây là một số tin xấu mà bạn không nên ngồi nhiều: Ngồi nhiều không chỉ có hại cho vòng eo và sức khỏe thể chất của bạn. Các nghiên cứu mới cho thấy nó cũng làm hại đến sức khỏe tinh thần của bạn. Chiếc ghế của bạn như một kẻ tử thù Bạn

Read More…

Tại sao ép trẻ ăn gây phản tác dụng

Trên thế giới, đặc biệt ở các nước phát triển, các bậc phụ huynh thường dùng vũ lực hoặc áp lực tâm lý để khiến trẻ ăn những thức ăn trẻ không muốn. Cụ thể là, trẻ được bảo: 1) ăn lúc nào, 2) ăn cái gì, và 3) ăn bao nhiêu. Trong đa số

Read More…

Năm mới và thay đổi thói quen uống rượu

Hàng triệu người đặt ra những quyết tâm cho năm mới như ăn kiêng, tập thể dục nhiều hơn, bỏ thuốc lá hoặc thay đổi thói quen uống rượu của họ; 88% thất bại và chỉ 12% thành công, theo nghiên cứu của Richard Wiseman (University of Bristol.) Đâu là sự khác biệt giữa những người

Read More…

Tin rằng bạn đang kiểm soát được sức khỏe của mình làm bạn sống lâu hơn

Perceived control (Niềm tin vào khả năng kiểm soát): Niềm tin rằng một người có khả năng gây ảnh hưởng và tạo ra một sự khác biệt trong những sự kiện trong cuộc sống của họ. Khuyến khích niềm tin này rất có ích trong việc giúp một người xử lí và kiểm soát những

Read More…

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến thói quen ăn uống hiện tại của bạn?

  Có 3 yếu tố chính từ thời thơ ấu của bạn ảnh hưởng đến những thói quen ăn uống hiện tại của bạn:1. Những thói quen ăn uống của bố mẹ, anh chị em, và bạn bè của bạn 2. Những quan điểm của bố mẹ bạn về cân nặng của họ cũng như

Read More…

Rượu đắt tiền và rẻ tiền có vị giống nhau trong những bài kiểm tra bịt mắt nếm rượu

Tham khảo Cheap and Expensive Wine Taste the Same in Blind Taste Tests What does that tell us about human psychology? Published on July 21, 2012 by Ben Y. Hayden, Ph.D. in The Decision TreeChúng ta khá tệ trong cuộc thi nếm phân biệt sự khác nhau giữa những loại rượu khác nhau. Ngay cả

Read More…

Ăn uống vô độ và trốn thoát khỏi bản thân mình

Tham khảo sách “Social psychology & Human nature” – Roy F. Baumeister Và Brad J.BushmanĂn uống vô độ (binge eating) là 1 vấn đề phổ biến, đặc biệt trong số những thanh niên và những phụ nữ trẻ. Thật trở trêu, hầu hết những phụ nữ trẻ đó đang ăn kiêng và đang cố gắng

Read More…